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沪菜 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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油浸炸
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沪菜 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
油浸炸
用料
主料:
竹笋75克
香菇(鲜)75克
胡萝卜50克
土豆(黄皮)150克
油皮100克
辅料:
小麦面粉150克
调料:
白砂糖2克
料酒1克
酱油20克
盐4克
味精1克
花生油90克
做法
4 步
将熟笋,水发冬菇,胡萝卜均切成丝,炒锅置火上,放入熟花生油40克投入上述三丝煸炒,加适量调味炒熟,即成馅心。
熟土豆去皮,制成泥,加精盐2.5克,味精0.5克拌匀。干面粉放在碗中,加精盐1.5克,味精0.5克,用水调成厚面糊。
豆腐衣(油皮)摊平,先抹上一层土豆泥,再把馅心放在土豆泥上捏成长条,然后将豆腐衣卷民长条,两头用面糊封口,再切成2.5厘米宽的菱形块,逐块在面糊里上浆。
炒锅放熟花生油,烧至七成热时,将挂糊的原料逐块放入油锅中炸制,并散手勺轻轻推动,不使粘连,炸至呈金黄色时,即可捞起沥油装盘。
特色
色泽金黄,外脆里嫩,鲜香适口。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
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