菜

盘兔

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用料

主料:

  • 兔肉400克
  • 面条(富强粉)150克

辅料:

  • 白萝卜100克
  • 鸡蛋清50克
  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 小葱35克
  • 胡椒2克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 花生油50克

做法9 步

  1. 将兔肉切4 厘米长,0.1 厘米粗的细丝;
  2. 白萝卜洗净,切4 厘米长,0.1 厘米粗的细丝;
  3. 鸡蛋清、湿淀粉调成稀糊;
  4. 兔肉丝放入蛋清糊内抓匀;
  5. 葱去根须,洗净,取葱白切成丝;
  6. 炒锅置旺火上,放入花生油,烧至七成热,将窝丝面条放在特制漏勺内,下油锅炸至鸟巢形,呈柿黄色时捞出,共制10 个;
  7. 净炒锅置旺火上,放入花生油烧至四五成热放入兔丝过油,氽透后倒入漏勺沥油;
  8. 炒锅留少许花生油,旺火烧至六成热时下入葱丝炸一下,再先后投入萝卜丝、兔丝,随即下入精盐、味精、胡椒粉,翻两个身使调味均匀;
  9. 再添入清汤150毫升,用黄酒把湿淀粉稀释勾芡,待汁浓时,盛入鸟巢内装盘,即可食用。

特色

鲜嫩香辣,风味特异。

要诀

盘兔的制作要诀:

兔丝顺其肉的纹路切,这样上浆及烹制时,兔丝不会断碎;

兔丝过油,锅要净,先在火上烧热,后用油涮,再重置火上,放入凉油,待四至五成热时即可下入兔丝,滑的时间一般为1 分钟左右;

因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

食物相克

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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