菜

红烧鲶鱼段

豫菜 · 水肿食谱 · 利尿食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱微辣红烧

用料

主料:

  • 鲶鱼1000克

辅料:

  • 玉兰片40克
  • 木耳(水发)25克
  • 猪肋条肉(五花肉)50克
  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 味精3克
  • 黄酒8克
  • 大蒜(白皮)20克
  • 小葱15克
  • 姜15克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)5克
  • 酱油15克
  • 白砂糖5克
  • 盐4克
  • 醋2克
  • 猪油(炼制)50克

做法9 步

  1. 鲶鱼以唇部人字骨处拉出内脏,洗净,然后用净布蘸开水擦净身上粘液,剁去头尾,剁掉鳍,用立刀解成人字花纹;
  2. 治净的鲶鱼用精盐少许、黄酒、葱丝、姜丝浸渍片刻;
  3. 将玉兰片浸发,洗净,片成大柳叶片;
  4. 五花肉切片;
  5. 蒜去蒜衣切片;
  6. 红辣椒切段,和去蒂洗净的木耳一起放在盘里;
  7. 炒锅放旺火上,擦净,添入花生油,烧至六成热,鱼段上抖匀干淀粉,下锅煎制,两面都成柿黄色时出锅沥油;
  8. 锅内留余油,旺火烧六成热,下入蒜片煸炒出香味,再下入五花肉片、玉兰片、木耳、红辣椒和精盐、黄酒、酱油、白糖、醋等原料,添入清汤250毫升,同烧;
  9. 待烧至汤沸后,放入鱼段,小火烧至入味,出锅时放入味精即成。

特色

红润油亮,软嫩鲜香。

要诀

红烧鲶鱼段的制作要诀:

煎鱼锅要擦净,先在旺火上将锅烧热,再用凉油将锅涮一下,然后添油煎制,边煎边晃锅,使其色味均匀,待一面煎黄后再煎另一面,至两面为均匀黄色时即可;

烧鱼时先大火烧开2 分钟,再转小火烧20 分钟左右,其中10 分钟左右翻一次身,并用竹签在鱼身上扎些小孔,以使其入味;

因有过油煎制过程,需准备熟猪油300克。

食物相克

鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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