菜

松子全鱼

东北菜 · 健脾开胃食谱酸甜味糖醋溜

用料

主料:

  • 白鱼1500克

辅料:

  • 松子仁80克
  • 鸡蛋180克
  • 面包屑100克

调料:

  • 白醋40克
  • 盐10克
  • 植物油100克
  • 黄酒15克
  • 淀粉(玉米)15克
  • 番茄酱50克
  • 小葱10克
  • 白砂糖10克
  • 姜10克

做法10 步

  1. 舶鱼(白鱼)去鳞、内脏、腮洗净,用刀切掉头、尾(头尾留用),再用刀顺脊背切出大骨,片去腹刺成两扇净肉;
  2. 采用收刀和直刀法将鱼肉剞成十字花刀,放入盆内,加黄酒、精盐、葱、姜块腌煨;
  3. 将腌煨好的鱼扇、鱼头、尾粘上面粉,挂一层蛋糊,再粘匀面包渣;
  4. 然后将两扇鱼卷曲整理成松塔形状;
  5. 头部鱼嘴张开,尾部修成燕尾形状;
  6. 松子仁炒出香味,去掉薄皮待用;
  7. 勺内放入少许底油,烧热放入葱、姜块出香味,捞出葱姜块,放入番茄酱用慢火炒;
  8. 炒至金红色,添汤,放精盐、白糖烧开,加白醋调好口味,用淀粉勾芡,制成番茄汁倒入大碗内待用;
  9. 勺内放宽油,待油烧至150℃时,放入鱼扇、头尾炸至呈金黄色熟透捞出,控净余油,摆码在鱼盘中;
  10. 浇上制好的番茄汁,撒上松子仁即成。

特色

酸甜咸适口,营养丰富。

要诀

松子全鱼的制作要诀:

剞花刀时不要切破鱼皮,刀工均匀,深浅一致;

掌握好油温,将鱼炸透,要求形整完好;

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。

健康提示

此菜具有开胃助消化之功效。

食物相克

白鱼:白鱼不宜和大枣同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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