菜

雪花松茸

东北菜 · 补血食谱 · 理气调理食谱 · 营养不良食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉100克
  • 松蘑(干)80克

辅料:

  • 鸡蛋清100克
  • 冬笋25克
  • 火腿5克
  • 豌豆25克

调料:

  • 味精2克
  • 黄酒5克
  • 淀粉(玉米)13克
  • 大葱5克
  • 姜2克
  • 盐5克
  • 猪油(炼制)20克

做法10 步

  1. 松茸用开水稍烫,用水洗净,用斜刀片成0.3 厘米厚的片;
  2. 鸡脯肉用刀砸成细泥,放碗内;
  3. 鸡泥内放入鸡蛋清和匀,再搅进鸡汤成稀粥状,加湿淀粉、精盐、味精搅匀成泥;
  4. 冬笋削皮洗净,切成小象眼片;
  5. 火腿切末;
  6. 冬笋、豌豆用开水焯后待用;
  7. 勺内放油,待油热时移到小火上,将鸡泥倒在漏勺内徐徐漏在油中,待鸡泥浮起成雪花状时捞出控净油;
  8. 用温水洗去炸好鸡泥的浮油,控净水待用;
  9. 勺内放底油,用葱花、姜末炝锅,下入冬笋,添上鸡汤、精盐、味精、黄酒,同烧;
  10. 汤开下入松茸,开1 分钟,下入雪花鸡、豌豆,撒上火腿末即可出勺。

要诀

雪花松茸的制作要诀:

鸡泥一定要干净、细腻。一般30 克鸡泥加4~6 个蛋清;

油温保持在二三成热,过热雪花发黄。

健康提示

我国古代有很多文献记载,松茸蘑有强身、益肠胃、止疼、理气化痰之效,并可抑制糖尿病发展,有抗癌疗效。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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