菜

五彩素珠鱼

云贵菜 · 消化不良食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 鲤鱼1000克

辅料:

  • 胡萝卜100克
  • 白萝卜100克
  • 鸡蛋120克
  • 淀粉(蚕豆)30克
  • 莴笋50克
  • 鸡蛋黄糕50克
  • 柿子椒50克
  • 樱桃5克

调料:

  • 味精5克
  • 胡椒粉3克
  • 姜30克
  • 小葱30克
  • 花生油30克
  • 菜籽油40克
  • 盐10克

做法11 步

  1. 将鲤鱼宰杀,去鳃除鳞,去内脏,洗净后砍去头、尾,鱼身出骨去皮后拉成丝;
  2. 姜、葱、老蛋黄糕、红灯笼辣椒切丝;
  3. 胡萝卜、白萝卜、莴笋洗净后分别用特殊工具挖成三色圆球;
  4. 湿淀粉入碗,下蛋清、盐,再下“三球”上浆;
  5. 炒锅上火,入菜籽油,烧至六成热,下入三球,待色泽发亮时捞出;
  6. 再下鱼头、尾,待色发亮时捞出,入碗;
  7. 鱼头、尾碗内加入筒子骨汤150毫升、盐、葱、姜,上笼蒸入味;
  8. 锅上火,入花生油,烧至四成热,下入鱼丝过油后捞出沥尽油分;
  9. 锅中留底油,入葱、姜丝炝锅,入过油鱼丝、红灯笼辣椒丝、老蛋黄糕丝、鸡丝翻炒,入盐、味精、胡椒,用湿淀粉勾芡,淋明油、香油起锅,装入鱼盘成鱼身;
  10. 将鱼头、鱼尾装入鱼盘两端,还原成鱼形,鱼口安上樱桃球1 个;
  11. 锅上火,入筒子骨汤50毫升,入胡萝卜球、白萝卜球、莴笋球,入盐烩入味,用湿淀勾芡,起锅摆在鱼身两边即成。

要诀

五彩素珠鱼的制作要诀:

滑好的鱼丝同配料下炒锅同炒数下,下入芡汁,待芡汁发粘时,迅速颠炒几下,使芡汁抱住主料和配料即可出锅。切不可过分翻炒,以免主料碎,配料烂,失去滑、嫩、爽的特点;

因有滑油过程,需准备菜籽油、花生油各500克。

食物相克

鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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