菜

雀菜鸡丝

江西菜 · 家常菜谱 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 营养不良食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉200克
  • 绿豆芽150克

调料:

  • 盐5克
  • 香油3克
  • 味精4克

做法6 步

  1. 将鸡脯肉放冷水锅中,小火煮10 分钟左右捞出;
  2. 把熟鸡脯肉撕成细丝,盛入碗中,加精盐、味精、香油拌匀;
  3. 绿豆芽择去根须洗净;
  4. 炒锅置旺火上,舀入适量的清水、烧沸,把绿豆芽放入,稍氽一下捞起,沥干水;
  5. 将精盐、香油、味精与绿豆芽,拌匀装在盘子里;
  6. 再把鸡丝盖在绿豆芽上即成。

特色

雀菜鸡丝清新素雅,口味鲜咸而香、质感软脆可口。

要诀

雀菜鸡丝的制作要诀:

煮鸡肉时,水不要大开,不然肉易老;

鸡丝顺纹路撕细;

豆芽水分用力攥干,不然出汤,不易入味;

雀菜即绿豆芽。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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