菜

明月鱼

江西菜 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味清蒸

用料

主料:

  • 鳜鱼350克

辅料:

  • 咸鸭蛋30克
  • 鸡蛋清200克
  • 菠菜50克

调料:

  • 小葱35克
  • 姜30克
  • 料酒10克
  • 味精3克
  • 盐5克
  • 猪油(炼制)10克

做法9 步

  1. 将桂鱼(鳜鱼)刮净鳞,抠去鱼鳃,破腹去内脏洗净,剥去鱼皮,保留头尾完整,在鱼身上打花刀,盛入碗内;
  2. 葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;
  3. 将葱姜汁、精盐适量、味精少量、料酒10 克调匀,倒入碗内把鱼腌一腌;
  4. 将腌过的桂鱼上笼清蒸15 分钟取出;
  5. 把蛋清、鸡汤250毫升盛入碗内,放精盐、味精各少量拌匀后,倒一半在鱼盘内,将桂鱼背朝上,腹部稍向两侧伸开,趴在盘中间(偏侧),然后上笼放平蒸2 分钟取出;
  6. 再将另一半蛋清倒入鱼盘内;
  7. 咸蛋黄放在桂鱼另一侧的上方,上笼蒸2 分钟取出;
  8. 菠菜择洗干净,取其叶切成1至2毫米的细丝,入热油锅中速炸成菜松;
  9. 将菜松放在桂鱼下边的蛋白上,形似水草,再浇上热鸡汤50 克即成。

特色

此菜蛋清玉白光亮,桂鱼半露半沉,形似游鱼戏水,质感鲜嫩,味美可口。

要诀

明月鱼的制作要诀:

选用桂鱼,一条约350 克为宜;

炸制菜松,可选用绿色蔬菜的菜叶,如菠菜、油菜等,炸时控制油温,不要炸糊;

因有过油炸制菠菜叶的过程,需准备熟猪油150克。

食物相克

咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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