菜

金钱豆腐

山西菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱炸烧味碎屑料炸

用料

主料:

  • 豆腐(南)200克
  • 鸡肉150克
  • 冬笋150克

辅料:

  • 香菇(鲜)20克
  • 海参(水浸)30克
  • 火腿25克
  • 虾仁30克
  • 油菜心100克
  • 鸡胸脯肉20克
  • 淀粉(蚕豆)25克

调料:

  • 胡椒粉1克
  • 姜10克
  • 鸡油20克
  • 葱汁10克
  • 姜汁10克
  • 盐5克
  • 香油15克
  • 味精2克
  • 小葱15克
  • 料酒20克
  • 植物油60克

做法14 步

  1. 嫩豆腐去皮搅成泥,过箩制细;
  2. 鸡肉剁成泥加入葱姜汁懈开,与豆腐泥搅拌在一起;
  3. 鸡泥、豆腐泥内加入干淀粉、盐、味精拌匀;
  4. 油菜心洗净,一破两开;
  5. 冬笋削皮洗净,选整齐的切刻成直径2 厘米大的金钱片;
  6. 其余的冬笋切米粒大的丁同水浸的海参丁一起焯水,过凉沥干水分;
  7. 鲜虾仁切丁、熟鸡脯肉、香菇均切米粒大小的丁;
  8. 海参丁、虾仁丁、鸡脯肉、香菇丁、冬笋丁,加入盐、味精、料酒、香油、胡椒粉拌成馅;
  9. 取纱布一块铺在瓷碗的底上,拌好的豆腐茸泥取一份放上摊平,再取一份馅放在中间,把纱布的一面对折到另一面,压边起出即成豆腐饺;
  10. 做好的豆腐饺入笼蒸8 分钟取出;
  11. 蒸好的豆腐饺再用六成热油炸成金黄色装在盘中;
  12. 火腿切片;
  13. 炒锅上火,把油菜心炒一下,加入盐入味出锅,摆在豆腐饺的周围;
  14. 炒锅再上火下入油,葱、姜炒香下入笋片、火腿片、清汤烧开,去浮沫加盐,料酒调味,用湿淀粉加水调稀勾芡,打上鸡油浇在豆腐饺上即成。

特色

此菜色泽金黄、豆腐外柔内韧松软,咸鲜适口。

要诀

金钱豆腐的制作要诀:

此菜包制豆腐饺以瓷碗底为模具,因而使包出的豆腐饺大小一致,整齐划一。制作好豆腐茸泥分数次搅拌进鸡泥中,充分搅溶,干淀粉要根据质量酌情加入,太干时可加入适量的水,豆腐饺的馅要求颗粒状,但也不可太粗,以防止刺破表皮。

豆腐饺包好即蒸,蒸时用小气,防止过份起发破碎,不能久放。炸时用中火,下锅时油温210℃,下锅后一定浸炸至透够颜色时出锅;

因有过油炸制过程,需准备植物油750克。

健康提示

此菜利于人体消化吸收,各种主配料营养互补,价值颇高。

食物相克

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印