菜

鸡茸虾米丸子

山西菜 · 气血双补食谱 · 孕妇菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱炸烧味碎屑料炸

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉125克
  • 肥膘肉125克

辅料:

  • 虾米50克
  • 火腿30克
  • 油菜心60克
  • 鸡蛋清125克
  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 盐3克
  • 料酒15克
  • 小葱30克
  • 姜4克
  • 植物油30克
  • 味精1克

做法13 步

  1. 将海米洗净,用开水泡软,剁成末;
  2. 熟火腿切成末;
  3. 葱、姜拍松放碗中加水浸泡;
  4. 油菜洗净用开水焯出,用盐、味精、肉汤烧上味;
  5. 将鸡脯片去皮,用刀背砸成泥,除去筋,细剁后放盆中;
  6. 鸡肉泥内加水30毫升搅开,加盐3 克;
  7. 肥膘肉用刀剁成泥放在盆中,同鸡脯肉加蛋清顺一个方向搅,分三次将蛋清搅完;
  8. 再加湿淀粉,海米末搅匀;
  9. 取一大盘抹上油,将鸡茸用手挤成直径2.5 厘米大的丸子放在盘中;
  10. 锅放火上,用油滑锅后,加油适量,将丸子推入,将两面煎凝固,用勺背压成扁圆形;
  11. 再加油,用小火浸熟倒漏勺中控油;
  12. 沥油后装在大盘中,围上烧好的油菜;
  13. 锅中加鸡汤300毫升烧开,加盐、味精、料酒,用湿淀粉勾成薄芡,浇在丸子上,撒上火腿末即成。

特色

色泽美观,鲜嫩适口。

要诀

鸡茸虾米丸子的制作要诀:

煎丸子用中火,避免外焦里生,亦可用大翻勺技法,将丸子两面煎黄,煎一面或两面,都需用小火浸熟,外焦里嫩,外黄肉熟是为上品;

因有过油炸制过程,需准备植物油400克。

健康提示

虾米的营养价值较高,除含蛋白质、脂肪外,还含有较多的无机盐和维生素。

食物相克

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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