菜

羊杂碎汤

清真菜 · 气血双补食谱 · 低温环境作业人群食谱 · 肢寒畏冷食谱原本味烩

用料

主料:

  • 羊肚200克
  • 羊肥肠(大肠)200克
  • 羊肉(肥瘦)200克

辅料:

  • 羊心100克

调料:

  • 大葱15克
  • 姜10克
  • 花椒5克
  • 八角10克
  • 香菜20克
  • 盐3克
  • 虾油50克
  • 芝麻酱100克
  • 味精2克

做法5 步

  1. 将鲜羊肚洗净,揩掉油,放至即将开的水锅里烫一下,捞出,放案板上刮去肚毛,洗净备用;羊肥肠反复洗净,用筷子穿翻地来,盘起用绳子拴住;将羊心洗净备用。
  2. 将以上处理好的羊肚、肠、心一同放入开水锅里煮一下,焯出血沫,捞出,涮净。
  3. 锅里换清水烧开,放入羊肚、肠、心及葱段、姜片、花椒、大料、盐,大火烧开后改用小火炖二小时以上,直至软烂,捞出,原汤备用。
  4. 将羊肚切成3厘米长的细条,羊肥肠切寸段,羊腰窝肉切成骨牌块,羊心切厚片,香菜切末备用。
  5. 汤锅上火,放入原汤500克,再将切好的主料放入,烧开,撇去浮沫,加味精,即可盛碗,随香菜末、麻酱、卤虾油一同上桌。

特色

色白、汤鲜,虽味道浓厚,但又清爽不腻。

健康提示

动物下水中蛋白质、维生素含量比肉高,但是含胆固醇也比肉高,往往制作时连同下水中的脂肪一同下锅,使本菜不论是含脂肪量或胆固醇量都比较高。因此,本菜不适宜动脉硬化,高胆固醇以及中老年人常吃。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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