菜

松子平鱼

清真菜 · 气血双补食谱 · 消化不良食谱 · 补虚养身食谱咸鲜味溜

用料

主料:

  • 平鱼400克

辅料:

  • 松子仁40克
  • 荸荠50克
  • 香菇(鲜)5克
  • 豌豆15克

调料:

  • 大葱2克
  • 大蒜(白皮)2克
  • 姜1克
  • 料酒15克
  • 白砂糖50克
  • 醋25克
  • 酱油20克
  • 淀粉(玉米)50克
  • 花椒油15克
  • 花生油80克
  • 盐2克

做法13 步

  1. 将鱼去鳃、去内脏、刮净腹内黑膜,用刀修齐鱼鳍、洗净;
  2. 两侧锲直刀,深0.2厘米,刀距0.7厘米,由头锲到尾;
  3. 鱼放盘内用适量的盐、料酒腌渍入味;
  4. 将南荠洗净去皮切成0.2厘米见方的丁;
  5. 冬菇切丁;
  6. 将南荠、冬菇、豌豆均用沸水焯一下,捞出控水;
  7. 油勺上火,放入油烧至八成热,将鱼抓匀水淀粉糊;
  8. 下入热油勺内炸至外部硬脆,改用小火炸透;
  9. 再上旺火炸至外脆并呈金黄色时白捞出,放入鱼盘内;
  10. 松子炸一下捞出,待用;
  11. 原勺留少许底油、葱、姜、蒜炝勺;
  12. 烹料酒、醋、白糖、高汤、酱油、少许精盐,再放入配料烧沸;
  13. 用水淀粉勾芡,淋花椒面,将汁浇在鱼身上撒松子仁即成。

特色

色泽红润,酸甜口,外酥脆里嫩、松子香味浓。

要诀

松子平鱼的制作要诀:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食物相克

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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