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松子平鱼
清真菜 · 气血双补食谱 · 消化不良食谱 · 补虚养身食谱
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清真菜 · 气血双补食谱 · 消化不良食谱 · 补虚养身食谱
咸鲜味
溜
用料
主料:
平鱼400克
辅料:
松子仁40克
荸荠50克
香菇(鲜)5克
豌豆15克
调料:
大葱2克
大蒜(白皮)2克
姜1克
料酒15克
白砂糖50克
醋25克
酱油20克
淀粉(玉米)50克
花椒油15克
花生油80克
盐2克
做法
13 步
将鱼去鳃、去内脏、刮净腹内黑膜,用刀修齐鱼鳍、洗净;
两侧锲直刀,深0.2厘米,刀距0.7厘米,由头锲到尾;
鱼放盘内用适量的盐、料酒腌渍入味;
将南荠洗净去皮切成0.2厘米见方的丁;
冬菇切丁;
将南荠、冬菇、豌豆均用沸水焯一下,捞出控水;
油勺上火,放入油烧至八成热,将鱼抓匀水淀粉糊;
下入热油勺内炸至外部硬脆,改用小火炸透;
再上旺火炸至外脆并呈金黄色时白捞出,放入鱼盘内;
松子炸一下捞出,待用;
原勺留少许底油、葱、姜、蒜炝勺;
烹料酒、醋、白糖、高汤、酱油、少许精盐,再放入配料烧沸;
用水淀粉勾芡,淋花椒面,将汁浇在鱼身上撒松子仁即成。
特色
色泽红润,酸甜口,外酥脆里嫩、松子香味浓。
要诀
松子平鱼的制作要诀:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食物相克
平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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