菜

炒龙凤丝

清真菜 · 青少年食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉100克
  • 鲻鱼100克

辅料:

  • 鸡蛋50克
  • 淀粉(玉米)35克
  • 牛奶10克
  • 柿子椒50克

调料:

  • 料酒10克
  • 味精5克
  • 鸡油75克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 盐3克

做法8 步

  1. 将鸡脯肉、梭鱼肉分别洗净切成细丝;
  2. 鸡丝加入盐、蛋黄、淀粉浆好;
  3. 鱼肉加入盐、牛奶、蛋清、淀粉浆好;
  4. 红(25克)、绿青椒(25克)均切成细丝;
  5. 炒勺上火,倒入鸡鸭油,烧热;
  6. 将鱼丝、鸡丝分别下入滑透,倒出沥油;
  7. 炒勺再上火,加底油,放葱丝、姜、红、绿青椒丝、鱼丝、鸡丝;
  8. 加入料酒、盐、味精颠炒均匀,淋入鸡鸭油即可。

要诀

炒龙凤丝的制作要诀:

本品有油炸过程,需备鸡油约500克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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