菜

全爆

清真菜 · 气血双补食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味爆

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉50克
  • 鸡肫50克
  • 羊肚50克
  • 草鱼50克
  • 虾仁50克
  • 黄瓜50克

辅料:

  • 牛奶100克
  • 鸡蛋清30克
  • 淀粉(玉米)50克

调料:

  • 料酒10克
  • 味精2克
  • 鸡油25克
  • 花生油50克
  • 姜汁10克
  • 盐3克
  • 大蒜(白皮)5克

做法10 步

  1. 将鸡肉、鱼肉切成1.6厘米见方的丁;
  2. 肚仁切成1.7厘米见方的丁;
  3. 黄瓜切马牙丁;
  4. 鸡胗两面剞花刀纹;
  5. 将虾仁、鸡胗、鱼丁分别用盐、淀粉、蛋清浆好;
  6. 将牛奶、盐、料酒、味精、姜汁、蒜汁、水淀粉放一碗内,调成芡汁;
  7. 坐勺上火,倒入花生油烧至五六成热时,按鸡胗、虾仁、鱼丁、鸡丁、肚仁、黄瓜的顺序放入;
  8. 滑透后,倒出沥油;
  9. 再将鸡胗、虾仁、鱼丁、鸡丁、肚仁、黄瓜回勺上火,倒入芡汁;
  10. 翻炒均匀,淋入鸡油,出勺装入盘中。

要诀

全爆的制作要诀:

本品有滑油过程,需备花生油约500克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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