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养生吐司春卷
法国菜谱
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法国菜谱
用料
主料:
全麦吐司4片
苜蓿芽60克
紫色高丽菜1/4颗
小黄瓜1条
苹果1/2颗
美乃滋适量
芝麻粉适量
花生粉适量
糖粉适量
葡萄干适量
香菜4株
寿司竹帘1张
保鲜膜4张
做法
1 步
①将吐司去边,表面涂上一层美乃滋备用②紫色高丽菜切丝,小黄瓜去心后切丝,苹果切条状备用③将寿司竹帘摊开,铺上保鲜膜,放上吐司,再依序将苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在吐司上④依个人喜好酌量洒上芝麻粉、花生粉、糖粉,再放上葡萄干,然后依照卷寿司的方式将吐司卷起⑤吐司卷好后,可扭紧保鲜膜左右突出的部分帮助固定⑥取下保鲜膜,在吐司正中间系上香菜叶即可
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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