粥

乌发粥

民间方·药膳粥谱
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来源

民间方

原料5 味

  • 何首乌30?0克
  • 核桃仁15克
  • 黑芝麻15-30克
  • 黑米100克
  • 冰糖适量

制作2 步

  1. 先将何首乌入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥
  2. 待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即成

用法

供早晚餐服食。

功效

益肝肾，抗衰老，乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发，以及老年性高血脂，动脉硬化等症。

宜忌

大便泄泻者忌服。服粥期间，忌吃葱、蒜、箩卜、羊肉。有龋齿者忌服。
2012-10-16 12:04:1818103****22
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