粥

桂圆莲子粥

来源

《实用中医营养学》

原料5 味

  • 桂圆30克
  • 莲子30克
  • 红枣10枚
  • 糯米60克
  • 白糖适量

制作1 步

  1. 先将莲子去皮心,大枣去核,再与桂圆煮粥,食时加入白糖即成

用法

每日晚,温热服食。

功效

补养心脾,健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之,均有键脾养心,补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。
2012-10-16 12:04:1818103****22
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