粥

山药大枣粥

民间方·药膳粥谱
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来源

民间方

原料4 味

  • 山药30克
  • 大枣10枚
  • 粳米100克
  • 冰糖适量

制作1 步

  1. 将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可

用法

可供早点或晚餐服食。

功效

补气血，健脾胃，抗衰老。适用于老年人胃虚食少。脾虚便溏，气血不足，营养不良，病后体虚，羸瘦衰弱。

宜忌

痰湿较重的肥胖中老年人忌食。
2012-10-16 12:04:1818103****22
本站粥谱整理自公开的食疗典籍与家常食谱，仅供养生参考；药膳粥所用药材请在医师或中医师指导下使用，孕妇及慢性病患者尤须谨慎。
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