菜

菊花鲈鱼球

家常菜谱爆

用料

主料:

  • 净鲈鱼肉(去皮)500克

辅料:

  • 鲜白菊花2朵
  • 姜片1克
  • 小葱段5克
  • 料头花(胡萝卜花刀片)1克
  • 西兰花250克

调料:

  • 盐6克
  • 味精8克
  • 白糖4克
  • 绍酒8克
  • 胡椒粉0.5克
  • 香油5克
  • 湿淀粉30克
  • 上汤60克
  • 熟鸡油10克
  • 鸡蛋清1个
  • 花生油适量

做法5 步

  1. 取白菊花去蒂,将花瓣拆散洗净,沥干水分;鲈鱼肉顺着直纹切成6厘米长、3厘米宽、6厘米厚的鲈鱼厚片(受热微卷成球),用盐2克、味精2克拌匀,用鸡蛋清1个、湿淀粉15克抓匀。
  2. 将修好洗净的西兰花飞水。锅上火,入花生油烧热,烹入绍酒,下入西兰花,加入上汤40克、盐2克、味精3克、白糖2克、湿淀粉10克翻炒,入菜筐沥去余汤,入盘,菜花头朝外围好。
  3. 用上汤20克、盐2克、味精3克、白糖2克、胡椒粉0.5克、香油5克、湿淀粉5克兑成碗汁。
  4. 将锅炙好,下入花生油,烧至五成热,下入鲈鱼球滑散至九成熟,倒入漏勺沥尽油。
  5. 锅回火上,将葱段、姜片、料头花下入锅中,以余油略爆出香,下入鲈鱼球,烹入绍酒3克,下入碗汁翻炒爆匀,淋入鸡油,盛入围好西兰花的盘中央,将白菊花瓣撒在鲈鱼球上即成。

特色

花香馥郁,鲜咸清爽,鱼肉细嫩。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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