用料
辅料:
- 木耳(水发)20克
- 胡萝卜80克
- 香菇(鲜)40克
- 绿豆芽450克
- 鸡蛋150克
- 小麦面粉15克
调料:
- 盐10克
- 淀粉(玉米)40克
- 料酒15克
- 鱼露15克
- 胡椒粉1克
- 鸡精2克
- 香油15克
- 橄榄油60克
- 大蒜(白皮)5克
- 姜10克
- 大葱15克
- 菜籽油50克
做法21 步
- 猪大排肉200克,洗净切丝;
- 加1/2茶匙盐,2茶匙生粉,2大匙水拌匀静置半小时;
- 黑木耳一把用水泡软洗净切丝;
- 小胡萝卜,洗净切丝备用;
- 香菇,用水泡软,洗净切片;
- 绿豆芽洗净备用;
- 鸡蛋3只,加1/3茶匙盐,水1大匙,打散拌匀;
- 生粉2茶匙,水2大匙拌匀;
- 中筋面粉1大匙,加水1.5大匙拌匀成糊;
- 炒锅(不沾锅)置炉上开大中火,放橄榄油1大匙,放入肉肉丝炒至八成熟捞出;
- 原锅加橄榄油1大匙置炉上开大中火,将拌匀的鸡蛋液摊成单皮切丝备用;
- 原锅加橄榄油2大匙置炉上开大中火,放入蒜蓉姜丝葱花炒香后下黑木耳、香菇、小胡萝卜料煸炒;
- 炒半分钟后,喷入绍酒和鱼露兜匀;
- 再下绿豆芽和剩余绍酒、鱼露、盐、白胡椒粉炒匀;
- 接着到入炒好的肉丝,蛋皮丝翻炒均匀;
- 放入生粉2茶匙,水2大匙拌匀,鸡精1/2茶匙,香油1大匙兜匀出锅,冷凉做馅料;
- 春卷皮小心揭开,放上1.5大匙馅料于一角,卷起一折后两边叠入卷成筒;
- 最后用面糊封口;
- 煎锅(不沾锅)置炉上开大中火,放入包好的春卷,均匀淋上1.5大匙菜籽油;
- 煎黄然后翻转一面;
- 再淋上1.5大匙菜籽油煎黄另一面即可。
食物相克
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。