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家常菜谱 · 补血食谱 · 补虚养身食谱 · 贫血食谱
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家常菜谱 · 补血食谱 · 补虚养身食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
蒸
用料
主料:
鲍鱼400克
辅料:
火腿100克
鸡胸脯肉100克
冬笋100克
油菜心100克
鸡蛋清50克
调料:
料酒10克
盐5克
鸡精2克
胡椒粉2克
淀粉(玉米)5克
姜3克
植物油20克
做法
6 步
将每个鲍鱼的两面剞上花刀,再斜刀切成两片;
冬笋切片,沥干水分;
熟火腿切成骨牌片,整齐地摆在平盘内;
鸡脯肉去筋膜,切成柳叶片,用适量调料、鸡蛋清和淀粉上浆,然后用油滑熟;
锅上火放底油,先将葱段和姜片煸出香味,再加入奶汤,稍煮片刻后将葱段、姜片捞出不要,再下入鲍鱼和冬笋片,烧10分钟左右,加入过油的鸡片,再调好口味,用淀粉勾薄芡,即可装盘,火腿片上笼蒸透,整齐地摆在鲍鱼上面;
油菜心洗净后焯水,用奶汤、鸡精、精盐、胡椒粉烧至入味,取出围在盘边。
食物相克
鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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