菜

肉蟹番茄豆腐

家常菜谱咸鲜味原炖

用料

主料:

  • 螃蟹500克
  • 番茄400克
  • 豆腐(北)200克
  • 冬笋50克

调料:

  • 姜8克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 植物油20克

做法8 步

  1. 番茄洗净,去蒂切块;
  2. 肉蟹去肺鳃刷洗干净待用;
  3. 豆腐切块焯水过凉;
  4. 笋干用温水泡软洗净,切片待用;
  5. 姜去皮洗净;
  6. 锅内倒油烧至六成热,放入姜片、蟹煸炒至香蟹红;
  7. 放入番茄、笋片,倒入适量清汤,大火翻炒10分钟;
  8. 放入豆腐,小火炖20分钟后放入盐、味精即可。

要诀

肉蟹番茄豆腐的制作要诀:

营养丰富,颜色鲜美,秋冬季经常食用可温补养胃,滋润除燥。秋季是海鲜肥美的季节,各种螃都可以用此法食用。

食物相克

螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印