菜

煎蒸菠菜盒

家常菜谱 · 营养不良食谱咸鲜味煎

用料

主料:

  • 菠菜300克
  • 猪肉(肥瘦)150克

辅料:

  • 鸡蛋100克
  • 淀粉(玉米)15克
  • 小麦面粉30克
  • 香菜5克
  • 韭菜50克
  • 虾米25克

调料:

  • 植物油50克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 香油2克
  • 姜汁10克
  • 葱汁10克
  • 花椒2克

做法9 步

  1. 菜海米切碎,拌入肉馅内;
  2. 精盐、味精、麻油、葱姜末、花椒水调成馅,分成20等份;
  3. 把鸡蛋、淀粉调成鸡蛋淀粉糊;
  4. 菠菜叶洗净沾面粉20片放案板上,每片放一份馅;
  5. 再用另外20片菠菜叶盖好按平,即成菠菜盒生坯;
  6. 锅内放油加热,将菠菜盒生坯沾蛋液淀粉糊;
  7. 放入锅内煎至两面金黄色时出锅,放汤盘内;
  8. 调入200克鲜汤,加精盐、味精调好口味;
  9. 上屉蒸至熟透,淋麻油即可食用。

特色

造型整齐,鲜嫩味美。

要诀

煎蒸菠菜盒的制作要诀:

花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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