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醋熘草鱼丁
家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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醋溜
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家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
酸甜味
醋溜
用料
主料:
草鱼250克
辅料:
茭白50克
鸡蛋清30克
泡椒15克
调料:
猪油(炼制)50克
姜5克
大蒜(白皮)5克
大葱10克
酱油15克
醋30克
白砂糖20克
盐2克
味精1克
淀粉(玉米)20克
做法
8 步
将草鱼肉洗净,放在案板上,用刀划成直径1.5厘米的方丁;
茭白去皮,洗净,切成长1.2厘米见方的丁;
泡红辣椒切成碎末;
把鸡蛋清放入碗内,快速抽打起泡,加入淀粉、盐调匀成为蛋清糊;
另用一碗放入酱油、醋、糖味精、葱花、湿淀粉、盐和适量鲜汤调成芡汁;
将锅置于火上,下入猪油,烧至六七成热,将鱼丁挂匀蛋清糊逐一投入油锅内,用铁筷划开,滑炸至鱼肉呈浅黄色、七八成熟时捞出控油;
原锅内留少许底油,烧至六成热,先下入泡红辣椒末,炒出香辣味和油呈红色时再放入姜末、蒜末炒出香味;
然后下入茭白丁,煸炒几下后倒入芡汁,烧开,见汁转浓稠时,再放入鱼丁颠翻均匀,出锅装盘即成。
特色
鱼肉脆嫩,酸甜微辣,鲜香可口
要诀
醋熘草鱼丁的制作要诀:
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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