菜

酸辣鲢鱼丁

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱酸辣味红烧

用料

主料:

  • 鲢鱼250克

辅料:

  • 冬笋25克
  • 蘑菇(鲜蘑)25克
  • 番茄50克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 猪油(炼制)50克
  • 大葱15克
  • 姜8克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 醋15克
  • 淀粉(玉米)35克
  • 香油10克

做法9 步

  1. 将鱼肉洗净,先片成片,再切成长1厘米见方的丁;
  2. 番茄洗净,用开水烫一下,去皮,去籽,切成1.2厘米见方的丁;
  3. 冬笋去皮洗净切成0.3厘米的厚片;
  4. 蘑菇洗净,切成厚0.3厘米的薄片;
  5. 把鸡蛋清放到碗内,加淀粉、盐搅拌均匀,调成蛋清糊,然后把鱼丁放入拌匀挂糊;
  6. 将锅置于火上,放油烧至六七成热,再将挂糊鱼丁投入,用七八成热,滑炸至七八成熟,捞出控油;
  7. 原锅留油25克左右,烧至七八成熟,放入葱花、姜末炝锅,爆出香味,下入冬笋片、蘑菇片略炒一下;
  8. 随即加料酒、少许鲜汤、盐、胡椒粉烧沸,放入味精拌匀,用湿淀粉勾薄芡;
  9. 然后加入鱼丁、番茄丁,颠翻几下,淋入香油和醋,拌匀后出锅装盘即成。

特色

鱼肉鲜嫩,鲜咸清香酸辣适口

要诀

酸辣鲢鱼丁的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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