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酥炸鸡
家常菜谱 · 增肥食谱
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家常菜谱 · 增肥食谱
咸鲜味
酥炸
用料
主料:
鸡胸脯肉150克
辅料:
鸡蛋清150克
淀粉(玉米)50克
调料:
姜5克
黄酒5克
盐1克
猪油(炼制)100克
椒盐15克
味精1克
香油1克
做法
11 步
鸡肉(熟),用手撕成条状,放入碗内;
碗内加入生姜米,、黄酒、精盐、味精拌匀;
取鸡蛋清五个,放入盘内,用一双筷子用力抽打至起泡;
以用筷子插在泡上能立住不倒,放入干淀粉搅匀成蛋泡糊;
用一平盘,倒入少许麻油(防止蛋糊粘底),将一半蛋泡糊倒入抹平;
并将鸡肉盖严,即成酥炸鸡生坯;
接着将炒锅上火,放入清猪油,烧成四成热时,将生坏轻轻摊入;
边炸边用手勺舀油浇在生坯的上面;
待生坏底部炸至凝固时,用1只漏勺托住底部翻一个身,再炸至凝固时,用漏勺捞起;
待油温升高至七成热时,将坯料推入炸2分钟左右;
捞起沥油,切块,装盘,食时蘸花椒盐。
特色
外酥香,里软嫩,香气浓郁。
要诀
酥炸鸡的制作要诀:
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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