菜

蒸鱼豆花

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用料

主料:

  • 草鱼150克

辅料:

  • 花生仁(炸)15克
  • 榨菜15克
  • 豌豆15克
  • 芝麻5克
  • 鸡蛋清80克

调料:

  • 大蒜(白皮)5克
  • 姜10克
  • 大葱10克
  • 盐3克
  • 辣椒油20克
  • 花椒粉5克
  • 淀粉(玉米)20克
  • 味精1克
  • 香菜5克

做法9 步

  1. 将草鱼去骨留鱼肉;
  2. 将鱼肉去皮、刺,用刀背捶成蓉,去筋络、血丝,至鱼肉细腻;
  3. 豌豆放锅内炸酥;
  4. 姜、榨菜切碎末;
  5. 香菜切段;
  6. 蒜捣碎成细泥备用;
  7. 放入碗内,加入清水稀释,再加入鸡蛋清、干淀粉、精盐、味精拌匀,并放入高汤(200克)调成鱼糊,入笼蒸半小时;
  8. 取一只碗,放入姜末、蒜泥、榨菜末、熟芝麻、炸花生仁末、油酥豌豆、味精、精盐、红油、花椒粉,调成麻辣汁;
  9. 取出蒸熟的鱼豆花,淋上调好的味汁,撒上葱末、香菜段即可。

食物相克

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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