菜

腊肉菜头汤

川菜 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 芥菜头300克

辅料:

  • 腊肉(生)150克

调料:

  • 姜15克
  • 料酒15克
  • 盐2克
  • 味精2克

做法6 步

  1. 腊肉用火烧去细毛后,放入温水刮洗干净,用刀改成片;
  2. 菜头去皮洗净,切成长4厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条待用;
  3. 锅置旺火上洗净,掺入鲜汤,倒进腊肉烧沸;
  4. 打去浮沫,下姜、胡椒粉、料酒烧至六成熟;
  5. 再把菜头倒入锅中,烧至腊肉菜头粑透;
  6. 下盐、味精起锅装入盛器即成。

特色

清香醇厚,特殊的烟熏味,令食者沉醉。

要诀

腊肉菜头汤的制作要诀:

腊肉不要发霉变质,要清洗干净;

菜头要去净老皮洗净,否则汤色差;

煮制时不能在中途加水,腊肉菜头要烧软,否则汤味差。

健康提示

菜头含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、膳食纤维、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、维生素E及多种微量元素。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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