菜

腊肉绿豆汤

川菜 · 清热解毒食谱 · 防暑食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 绿豆200克

辅料:

  • 腊肉(生)150克

调料:

  • 盐3克
  • 味精2克
  • 胡椒2克

做法4 步

  1. 将腊肉用火燎后,用小刀在温水内刮洗干净;
  2. 再放入清水内清洗,切成蚕豆大小的条;
  3. 将绿豆用清水淘净,再用沸水氽一下;
  4. 鲜汤烧沸后,下腊肉,待香味出来后,下绿豆炖熟加入盐、味精、胡椒粉即可。

特色

成菜咸鲜爽口,绿豆软而不烂,腊肉醇厚回甜,甘香爽口。

要诀

腊肉绿豆汤的制作要诀:

在调味时,加入的调料应适量,应充分考虑到腊肉本身已有盐分;

在炖绿豆时,应掌握好煮制的时间,炖软即可,过久易烂。

健康提示

绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、磷脂等,具有清热解毒,止渴利尿的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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