菜

沙锅三鲜(一)

家常菜谱 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 白菜500克

辅料:

  • 猪腿肉300克
  • 鲢鱼250克
  • 火腿50克
  • 油菜心250克
  • 粉丝250克
  • 鸡蛋100克

调料:

  • 盐15克
  • 味精10克
  • 黄酒15克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 淀粉(玉米)50克
  • 色拉油30克

做法12 步

  1. 猪腿肉斩成肉泥;
  2. 鸡蛋打匀,摊成蛋皮;
  3. 鲢鱼去皮、骨,斩成细泥;
  4. 青菜心放入开水锅内略烫,取出备用;
  5. 肉泥放在盆中,加水100克,精盐少许、葱姜末5克,用力搅拌上劲;
  6. 加入干淀粉25克拌匀,取一半肉泥捏成肉丸,隔水炖熟;
  7. 另一半肉泥抹在蛋皮上,卷拢成蛋卷,上笼蒸熟,取出备用;
  8. 碗内放入鱼泥,加水75克、精盐少许、姜末,用力搅拌上劲;
  9. 再加入干淀粉拌匀捏成鱼丸,放入冷水锅中烧沸,待鱼丸氽熟后取出备用;
  10. 火腿切成菱形片;
  11. 锅放在火上,到进鲜肉汤,加入水发粉丝、精盐、味精、黄酒,烧滚后倒入沙锅内;
  12. 面上整齐地排上鱼丸、肉丸、蛋卷、青菜心,中间放熟火腿片,烧滚后即可上席。

特色

汤菜交融,味道鲜美。

要诀

沙锅三鲜(一)的制作要诀:

本品需肉汤约1000克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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