菜

黄鱼豆腐羹

家常菜谱 · 乳母食谱 · 产后调理食谱 · 健脾开胃食谱 · 贫血食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 豆腐(北)250克
  • 大黄鱼500克

辅料:

  • 鸡蛋清20克
  • 火腿30克

调料:

  • 盐5克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 香油10克
  • 料酒15克
  • 植物油30克
  • 淀粉(玉米)8克
  • 大葱5克

做法7 步

  1. 将豆腐切小丁,并用开水烫一下,去除豆腥味;
  2. 把黄鱼刮鳞去鳃,去除内脏洗净;
  3. 上笼蒸熟后取出,拆除鱼骨,将鱼肉斩成小丁,倒在蛋清碗内,加盐、料酒、干淀粉上浆;
  4. 锅上火倒油,待油至六成热时,将鱼丁放入炒至白色倒入漏勺沥干油;
  5. 火腿切成末;
  6. 在锅中放入鱼丁、豆腐丁、注入高汤、加盐、胡椒粉、料酒等调料;
  7. 烧滚,随后用湿淀粉勾薄芡,淋上香油,撒上火腿末即可。

食物相克

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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