菜

香菇锅巴

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 锅巴(小米)200克

辅料:

  • 香菇(干)50克
  • 木耳(干)25克
  • 竹笋100克
  • 油菜心100克
  • 鸡肉50克

调料:

  • 酱油10克
  • 盐1克
  • 味精1克
  • 黄酒5克
  • 色拉油150克

做法11 步

  1. 将香菇、黑木耳分别入温水中泡透,洗净,择去蒂;
  2. 用清水漂洗一次,捞出,分别改刀成小片;
  3. 竹笋煮熟,切成片;
  4. 鸡肉煮熟,撕成丝;
  5. 嫩菜心洗净,捞出,控去水,用刀切成3厘米长的段;
  6. 炒锅置旺火上,放色拉油50克烧热,投入香菇煸出香味;
  7. 下笋片、嫩菜心段、黑木耳、熟鸡丝炒匀;
  8. 加清汤、酱油、精盐烧沸,投入味精,出锅装入大汤碗内;
  9. 炒锅洗净,复置旺火上烧热,倒入剩余的色拉油烧至八成热;
  10. 投入米锅巴炸至金黄色,待质酥脆时立即倒入漏锅沥油;
  11. 装入盘中上席,食时将锅巴倒入大汤碗内即成。

特色

锅巴酥脆,味鲜美。

要诀

香菇锅巴的制作要诀:

本品有油炸过程,需备色拉油约500克。

食物相克

木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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