菜

飘香青椒

家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 鸡蛋135克
  • 青椒200克
  • 草鱼150克

调料:

  • 色拉油15克
  • 酱油5克
  • 盐2克
  • 胡椒粉1克

做法8 步

  1. 小青椒洗净,切去蒂头;
  2. 鸡蛋在容器里打散,加入盐、胡椒粉拌匀;
  3. 鱼洗净切片放入小锅里烘酥;
  4. 平底锅以中火充分烧热,倒入色拉油,均匀铺满锅底;
  5. 把蛋汁倒入,边缘稍微凝固点鼓起之后,翻炒成蛋松,呈半熟状后取出;
  6. 平底锅里再倒入少许色拉油,放入小青椒以中火拌炒;
  7. 当表面的薄皮开始剥落时撒入盐、淋入酱油并迅速拌炒;
  8. 把蛋松回锅,加入鱼片,翻炒拌匀即可。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印