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飘香青椒
家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
炒
用料
主料:
鸡蛋135克
青椒200克
草鱼150克
调料:
色拉油15克
酱油5克
盐2克
胡椒粉1克
做法
8 步
小青椒洗净,切去蒂头;
鸡蛋在容器里打散,加入盐、胡椒粉拌匀;
鱼洗净切片放入小锅里烘酥;
平底锅以中火充分烧热,倒入色拉油,均匀铺满锅底;
把蛋汁倒入,边缘稍微凝固点鼓起之后,翻炒成蛋松,呈半熟状后取出;
平底锅里再倒入少许色拉油,放入小青椒以中火拌炒;
当表面的薄皮开始剥落时撒入盐、淋入酱油并迅速拌炒;
把蛋松回锅,加入鱼片,翻炒拌匀即可。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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