菜

银耳鸡蛋羹

家常菜谱 · 肺调养食谱 · 气血双补食谱 · 滋阴食谱 · 益智补脑食谱甜味煮

用料

主料:

  • 银耳(干)5克
  • 鸡蛋50克

调料:

  • 冰糖60克
  • 猪油(炼制)5克

做法8 步

  1. 将银耳放入盆内,加入温水适量,浸泡约30分钟;
  2. 待其发透后,摘去蒂头,择净杂质,用手将银耳分成片状;
  3. 然后倒入洁净的铝锅内,加水适量,置旺火上烧沸;
  4. 移文火上继续煎熬2~3小时,待银耳熟烂为止;
  5. 将冰糖放入砂锅中,加水适量,置文火上溶化成汁,用纱布过滤;
  6. 将鸡蛋打破取蛋清,兑入清水少许,搅匀;
  7. 倒入锅中搅拌,待烧沸后,撇去浮沫;
  8. 将糖汁倒入银耳锅内,起锅时,加少许猪油即成。

健康提示

1. 养阴润肺,益气生津;

2. 对肺阴虚咳嗽、咯血、阴虚型的高血压、血管硬化、失眠梦多、咽喉肿痛等症都有好疗效。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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