菜

金沙玉米粒

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 玉米(鲜)350克
  • 青豆50克
  • 咸鸭蛋140克

辅料:

  • 淀粉(玉米)50克
  • 芡粉50克

调料:

  • 盐2克
  • 味精1克
  • 植物油15克
  • 黄油10克

做法6 步

  1. 将玉米粒扑上芡粉,玉米淀粉的混合粉;
  2. 放入五成热油温的油锅内炸起备用;
  3. 将咸蛋煮熟取出蛋黄,用搅拌机打细;
  4. 青豆煮熟去皮;
  5. 锅内倒入油,放黄油烧热,再放入备好的咸蛋黄炒至刚好起泡;
  6. 放入盐、味精炒匀,加入玉米粉,起锅撒上青豆即可。

食物相克

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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