菜

金丝虾丸

家常菜谱 · 壮腰健肾食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱炸烧味碎屑料炸

用料

主料:

  • 海虾400克

辅料:

  • 小麦面粉200克
  • 香蕉50克

调料:

  • 花生油50克
  • 盐10克
  • 味精5克
  • 料酒10克
  • 胡椒5克

做法5 步

  1. 先将虾作成虾泥,虾泥中放精盐、味精、料酒、胡椒粉调味,挤成丸子,中间放香蕉丁包好。
  2. 将面粉放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。
  3. 将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片,厚约0.1厘米,切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形,即为馄饨皮。
  4. 馄饨皮切细丝,将虾丸滚匀馄饨丝。
  5. 锅中加花生油烧至五成热,放入虾丸,炸熟,馄饨丝呈金黄色即成。

特色

外焦里嫩,造型美观。

要诀

金丝虾丸的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备花生油700克。

虾泥必须用鲜虾制作。

馄饨皮切时粗细均匀,炸时要注意火候。

健康提示

1. 虾为高蛋白、低脂肪食品,钙、磷含量高。

2. 此菜配虾仁,容易消化,对高血压、高脂血症、动脉硬化的肥胖者食之尤宜,更适合老年肥胖者食用。

食物相克

海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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