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酸辣笋瓜汤
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酸辣味
煮
用料
主料:
南瓜400克
调料:
姜10克
大蒜(白皮)10克
大葱10克
白砂糖30克
醋40克
味精5克
香油25克
酱油20克
辣椒油10克
做法
5 步
笋瓜洗净去皮,对剖后挖尽瓜瓤,再对剖成4瓣,横切成2毫米厚的片;
将洗净的笋瓜上码少许精盐,腌渍5分钟,挤干水分,放入汤盆中待用;
锅置火上,下汤烧沸;
锅内下姜、蒜片烧一下,加入酱油、白糖、醋、麻油、盐、辣椒烧开,打去浮沫;
将葱花放入盆中,味精撒在瓜片上,把微开的汤徐徐灌入笋瓜汤盆中即可。
要诀
酸辣笋瓜汤的制作要诀:
笋瓜别名为印度南瓜;具有减肥消脂的作用。
选鲜嫩的笋瓜制作。姜、蒜可去掉,不入汤盆。
健康提示
此汤具有酸辣鲜香,脆嫩爽口的风味。夏季食用,不仅能祛暑清心,还可开胃且食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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