菜

软兜带粉

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱甜咸味烧

用料

主料:

  • 鳝鱼250克

辅料:

  • 粉丝100克

调料:

  • 猪油(炼制)60克
  • 料酒15克
  • 酱油30克
  • 盐2克
  • 白砂糖10克
  • 味精1克
  • 香油5克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 醋5克
  • 大葱10克
  • 姜4克
  • 胡椒粉2克

做法8 步

  1. 将用烫死剔骨法宰杀的鳝鱼的单背鳝丝肉洗干净,用刀切成长8厘米左右的段;
  2. 粉丝洗净,过长的掐短;
  3. 将锅置于旺火上,放入猪油烧至七成热时,推入鳝丝肉段,用铁筷划开,滑炸至七八成熟(使鳝背肉水分溢出,便于入味),随即倒入漏勺,沥去余油;
  4. 锅里留油25克,烧至七八成热,先放入葱末、姜末炝锅,煸出香味后再下入粉丝煸炒几下;
  5. 随即加入料酒、酱油、盐、糖和适量鲜汤,烧沸,稍烧片刻;
  6. 把粉丝推向锅的一边,然后将鳝丝肉段下锅放在锅的另一边,同烧,为使之入味,应边烧边翻拌;
  7. 但在翻炒时不要将鳝丝肉和粉丝搅在一起,要尽可能分开,在烧透入味后(需5~6分钟),将鳝丝用湿淀粉勾芡,汁浓后加醋,淋入香油,出锅;
  8. 出锅时称将粉丝盛入盘垫底,再将鳝丝肉段盛在其上,撒入胡椒粉即可上桌。

特色

色酱红,质软嫩,味糯香。

要诀

软兜带粉的制作要诀:

本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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