菜

蔬菜鱼汤

家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸酸味煮

用料

主料:

  • 草鱼500克
  • 鱼骨400克

辅料:

  • 芹菜150克
  • 土豆(黄皮)250克
  • 胡萝卜150克
  • 洋葱(白皮)100克

调料:

  • 香叶3克
  • 胡椒粉3克
  • 胡椒3克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)2克
  • 醋10克
  • 盐20克
  • 柠檬汁50克
  • 黄油100克

做法6 步

  1. 将鱼骨头洗净放在锅内加冷水煮沸,撇净浮沫,放入胡萝卜、洋葱、芹菜等小火煮2个小时;
  2. 将草鱼去骨片出鱼肉并切成块(每份2块),先用开水煮烫去其腥味,把水倒掉,放入清汤、胡椒粉、香叶、洋葱、芹菜、胡萝卜、柠檬汁、精盐煮熟;
  3. 将胡萝卜切成斜花片;
  4. 土豆切条备用;
  5. 洋葱切丝,胡萝卜,加上香叶、胡椒粒、干红椒,用黄油焖熟后,放入切好的土豆条加鱼汤煮沸;
  6. 待土豆条熟时,放上精盐、柠檬汁、醋调好口味,起锅时在盘内放上两块煮好的鱼肉,盛汤即可食用。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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