菜

菠菜鳜鱼汤

家常菜谱 · 老人食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 菠菜300克
  • 鳜鱼100克
  • 牛奶500克

辅料:

  • 鸡蛋50克

调料:

  • 植物油20克
  • 盐4克
  • 料酒5克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 大葱5克
  • 姜3克

做法6 步

  1. 将菠菜择洗干净,下入开水锅内烫熟,捞出过凉控水;
  2. 鳜鱼宰杀洗净,取肉切成丝,加精盐拌匀;
  3. 鸡蛋去黄留清,加淀粉调匀成糊;
  4. 炒锅注油烧至五成热,将鱼丝蘸匀蛋糊,下入锅内滑熟,捞出控油;
  5. 锅烧注油烧热,下入葱姜炝锅,放入鲜奶煮开;
  6. 去除葱姜,再放入菠菜、精盐、料酒、鱼丝烧开,撇去浮沫,撒入胡椒粉、味精即可。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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