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砂锅鱼肚汤
家常菜谱 · 补血食谱 · 壮腰健肾食谱 · 产后调理食谱 · 健脾开胃食谱
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咸鲜味
砂锅
用料
主料:
鱼肚750克
辅料:
火腿50克
口蘑25克
冬笋50克
豌豆苗25克
调料:
色拉油40克
鸡油10克
盐6克
料酒10克
味精2克
白砂糖3克
大葱15克
姜5克
淀粉(玉米)10克
做法
11 步
鱼肚捞出,切成5厘米、宽3厘米的抹刀片,下入开水锅内焯一次;
把火腿、鲜冬笋用刀分别切成骨牌片,用开水烫一下,捞出沥干水分;
干口蘑用清水洗一遍,再用温水泡软,捞入大碗内;
口蘑内加入精盐5克、干团粉1克,抓匀洗数次,再用清水洗干净,用刀切成小薄片;
豌豆苗掐根留嫩尖,洗净;
葱切段,姜切片,拍松备用;
锅放在火上,倒入色拉油40克,油热后,放入葱段、姜片,炸至金黄色时;
倒入鸡清汤烧开,撇净浮沫,捞出葱段、姜片,加入料酒、白糖、精盐;
下入鱼肚片、火腿片、鲜冬笋片和口蘑片,在旺火上烧开;
倒入沙锅,加盖,放在微火上炖焖至烂;
上菜时,放有鱼肚的砂锅改用旺火,加入味精调好口味,撒入豌豆苗烧开,淋入熟鸡油,连沙锅一同上桌。
特色
清淡不腻。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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