菜

砂锅鱼头粉皮

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用料

主料:

  • 鲢鱼头1250克

辅料:

  • 粉皮200克
  • 冬笋50克
  • 香菇(鲜)25克
  • 猪腿肉25克
  • 青蒜25克

调料:

  • 色拉油100克
  • 香油5克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 料酒10克
  • 酱油75克
  • 白砂糖10克
  • 豆瓣酱25克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 香醋5克

做法16 步

  1. 鱼头刮去鳞,抠去鳃,洗净;
  2. 在肉面上用直刀划上两刀,在鱼头上抹少许酱油;
  3. 把粉皮切成象眼片;
  4. 冬笋切成5厘米长、2厘米厚的柳叶形片;
  5. 粉皮、冬笋分别放开水锅内烫透,沥去水;
  6. 肥瘦肉切成薄片;
  7. 个大的香菇片一刀;
  8. 青蒜择洗净,切成2厘米长的段;
  9. 葱段、姜块拍松;
  10. 锅内放入色拉油烧至五成热,放入鱼头,两面煎至呈金黄色时,倒入漏勺内控净油;
  11. 先把笋片和香菇放入大号砂锅内垫底,再放入鱼头,备用;
  12. 锅内放入25克色拉油,投入葱段、姜块稍煸,放入肉片,煸至肉发白;
  13. 倒入豆瓣稍煸,烹入料酒和酱油,加入鸡汤,烧开,撇去浮沫;
  14. 再放入精盐和白糖,调好口味;
  15. 把汤倒入盛鱼头的沙锅内,微火炖35分钟;
  16. 然后加入味精,再放入烫过的粉皮片,烧2分钟,淋入湿淀粉勾芡,滴入醋和香油,撒上青蒜段即成。

特色

咸味、鲜、微辣。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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