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砂锅鱼头粉皮
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微辣
砂锅
用料
主料:
鲢鱼头1250克
辅料:
粉皮200克
冬笋50克
香菇(鲜)25克
猪腿肉25克
青蒜25克
调料:
色拉油100克
香油5克
盐5克
味精3克
料酒10克
酱油75克
白砂糖10克
豆瓣酱25克
淀粉(玉米)5克
大葱10克
姜10克
香醋5克
做法
16 步
鱼头刮去鳞,抠去鳃,洗净;
在肉面上用直刀划上两刀,在鱼头上抹少许酱油;
把粉皮切成象眼片;
冬笋切成5厘米长、2厘米厚的柳叶形片;
粉皮、冬笋分别放开水锅内烫透,沥去水;
肥瘦肉切成薄片;
个大的香菇片一刀;
青蒜择洗净,切成2厘米长的段;
葱段、姜块拍松;
锅内放入色拉油烧至五成热,放入鱼头,两面煎至呈金黄色时,倒入漏勺内控净油;
先把笋片和香菇放入大号砂锅内垫底,再放入鱼头,备用;
锅内放入25克色拉油,投入葱段、姜块稍煸,放入肉片,煸至肉发白;
倒入豆瓣稍煸,烹入料酒和酱油,加入鸡汤,烧开,撇去浮沫;
再放入精盐和白糖,调好口味;
把汤倒入盛鱼头的沙锅内,微火炖35分钟;
然后加入味精,再放入烫过的粉皮片,烧2分钟,淋入湿淀粉勾芡,滴入醋和香油,撒上青蒜段即成。
特色
咸味、鲜、微辣。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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