菜

砂锅胖头鱼

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用料

主料:

  • 鲢鱼头1500克

辅料:

  • 猪肉(肥瘦)150克
  • 粉皮200克
  • 青蒜100克
  • 冬笋50克
  • 香菇(鲜)25克

调料:

  • 色拉油25克
  • 花生油50克
  • 酱油15克
  • 盐8克
  • 味精1克
  • 料酒15克
  • 胡椒粉1克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 泡椒15克
  • 白砂糖3克

做法10 步

  1. 鱼头刮洗干净;
  2. 粉皮切成1厘米宽的长条;
  3. 冬笋、冬菇、猪肥瘦肉均切成片;
  4. 青蒜择洗干净切成3厘米长的段;
  5. 烧沸花生油,把鱼头用酱油、料酒抹一下,放油锅内炸呈金黄色捞出, 放入砂锅内;
  6. 锅内放入色拉油烧热,下入肉片、冬笋、冬菇煸炒均匀;
  7. 再下入泡辣椒、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、鸡汤、精盐,汤开后,倒入砂锅内;
  8. 砂锅盖好盖,烧开后改小火把鱼头焖透;
  9. 再把粉皮用开水烫一下,放入砂锅内,略开片刻;
  10. 加入味精尝好味,用水淀粉勾芡,加入青蒜段,原砂锅上桌即可。

特色

鱼香、汤浓、味鲜。

要诀

砂锅胖头鱼的制作要诀:

本品有油炸过程,需备花生油约500克,需鸡汤适量。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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