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砂锅胖头鱼
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咸鲜味
砂锅
用料
主料:
鲢鱼头1500克
辅料:
猪肉(肥瘦)150克
粉皮200克
青蒜100克
冬笋50克
香菇(鲜)25克
调料:
色拉油25克
花生油50克
酱油15克
盐8克
味精1克
料酒15克
胡椒粉1克
淀粉(玉米)5克
泡椒15克
白砂糖3克
做法
10 步
鱼头刮洗干净;
粉皮切成1厘米宽的长条;
冬笋、冬菇、猪肥瘦肉均切成片;
青蒜择洗干净切成3厘米长的段;
烧沸花生油,把鱼头用酱油、料酒抹一下,放油锅内炸呈金黄色捞出, 放入砂锅内;
锅内放入色拉油烧热,下入肉片、冬笋、冬菇煸炒均匀;
再下入泡辣椒、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、鸡汤、精盐,汤开后,倒入砂锅内;
砂锅盖好盖,烧开后改小火把鱼头焖透;
再把粉皮用开水烫一下,放入砂锅内,略开片刻;
加入味精尝好味,用水淀粉勾芡,加入青蒜段,原砂锅上桌即可。
特色
鱼香、汤浓、味鲜。
要诀
砂锅胖头鱼的制作要诀:
本品有油炸过程,需备花生油约500克,需鸡汤适量。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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