菜

益气鹌鹑蛋

家常菜谱 · 脾调养食谱 · 补气食谱 · 乌发食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 鸭掌350克

辅料:

  • 鹌鹑蛋200克
  • 樱桃5克
  • 油菜100克
  • 香薷2克
  • 虾仁70克
  • 猪肉(瘦)70克
  • 荸荠35克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 淀粉(玉米)20克
  • 味精2克
  • 料酒15克
  • 胡椒粉1克
  • 盐5克
  • 香油1克

做法8 步

  1. 将樱桃洗净,去核,捣碎;
  2. 在鸭掌正面蘸少许生粉;
  3. 将虾浆70克、肉末70克、荸荠35克、蛋白1个混匀后抹在鸭掌上;
  4. 将鸭掌排放在一深碟内,将鹌鹑蛋打开;
  5. 逐个排放在鸭掌上,抹上浆,沾上香菜及樱桃末;
  6. 碟子放在蒸笼内用中火蒸8分钟;
  7. 将味精、酒、香油、胡椒粉、盐、高汤煮滚;
  8. 加生粉水勾芡后淋在鸭掌上,用青菜灼熟伴边。

要诀

益气鹌鹑蛋的制作要诀:

虾将:虾洗净,去壳,剁茸,加入适量葱、姜汁调匀即可。

健康提示

1. 补中益气,健脾和胃,益寿延年;

2. 适用于高血压、高血脂、糖尿病、食欲不振、肝肾致须发早白诸症。

食物相克

香薷:本品与山白桃相克。

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印