菜

白豆角煮鱼肚

家常菜谱 · 便秘食谱 · 补虚养身食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鱼肚200克
  • 白扁豆250克

调料:

  • 植物油20克
  • 大蒜(白皮)2克
  • 姜4克
  • 料酒5克
  • 胡椒粉1克
  • 盐3克
  • 生抽3克
  • 白砂糖2克

做法3 步

  1. 白豆角(白扁豆)摘洗干净,切成段,用油、盐略炒出水;
  2. 锅烧热,加入植物油,下姜片及鱼肚,慢火煎至两面金黄色,加入蒜爆香,取出放碟上;
  3. 锅留底油,加白豆角、料酒炒熟,加入鱼肚、胡椒粉、盐、白糖、生抽及清水煮滚,即可上盆。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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