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焖黄鱼
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家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
焖
用料
主料:
大黄鱼500克
辅料:
猪腿肉75克
竹笋50克
调料:
黄酒25克
酱油15克
白砂糖3克
味精1克
大葱5克
姜5克
大蒜(白皮)5克
香油15克
猪油(炼制)40克
做法
7 步
黄鱼刮鳞、去鳃、剖腹除去内脏,洗净后在鱼身两面刻上斜刀,刀距1厘米增,刀深至骨,用酱油5克浸渍使其入味;
猪肉、熟笋均切片;
炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,倒入猪油,烧至七成热;
投入黄鱼煎至两面呈金黄色,倒出沥油;
锅内放猪油15克,烧热后投入葱段、蒜片、姜片煸出香味,再放入肉片、笋片煸;
然后放入黄鱼,加黄酒、酱油、白糖略烧一下,再加鲜汤,烧开后改用小火烧煮15分钟;
再用旺火稠干卤汁,用漏勺轻轻捞出黄鱼,装在长盘中,锅里卤汁加味精,淋上麻油,起锅浇在鱼身上即成。
要诀
焖黄鱼的制作要诀:
本品有油炸过程,需备猪油约150克。
食物相克
大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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