菜

炝木耳鸡片

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炝

用料

主料:

  • 木耳(水发)
  • 15克
  • 鸡胸脯肉100克
  • 莴笋100克

辅料:

  • 火腿10克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 淀粉(玉米)5克
  • 花椒5克
  • 猪油(炼制)30克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 姜汁5克

做法7 步

  1. 把木耳拣洗干净,用开水烫一下;
  2. 木耳捞出,晾凉,沥干浮水;
  3. 火腿切成小形片;
  4. 莴笋去皮洗净,切成小菱形片,用开水烫一下,控净水;
  5. 鸡脯肉切成4厘米长、2厘米宽的薄片,用蛋清、水淀粉上浆;
  6. 放五成热的猪油中滑至断生,捞出,控净油再用温开水洗去油污;
  7. 把木耳、滑好的鸡片、莴笋、火腿放入大盆内,加入花椒油、精盐、味精、鲜姜汁调拌均匀即成。

特色

色泽黑、白、绿、红相互衬托,质地脆嫩,椒香味浓。

要诀

炝木耳鸡片的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印