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炖豆腐饺
家常菜谱 · 老人食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱
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家常菜谱 · 老人食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱
咸鲜味
炖
用料
主料:
豆腐(北)250克
辅料:
香菇(鲜)25克
冬笋25克
韭菜150克
油菜50克
鸡蛋50克
调料:
花生油50克
盐5克
味精2克
料酒10克
姜2克
香油5克
淀粉(玉米)15克
做法
9 步
豆腐洗净,放入碗内,挤压成泥,加淀粉、蛋清、盐一克、味精0.5克搅拌均匀,调成厚糊作为饺子皮料;
冬菇洗净,切成碎末;
冬笋去皮,洗净,切成碎末;
姜和韭菜洗净,剁成碎末;
将冬菇末、冬笋末、姜末、韭菜末均放入一碗内,加盐2克、料酒5克、味精0.5克拌匀,制成饺子馅心;
油菜洗净,切成3厘米长的段;
取一块洁布,用温水浸透拧干后,铺在一个小碗底部,用汤匙舀适量豆腐糊,摊开在洁布上,放一些馅料放在中间,稍按一下,用手拎起布的两边叠合在一起,做成豆腐饺按此法逐个包完,取一大平盘,抹上油,将包好的豆腐摆放在盘内,上屉旺火蒸3-5分钟后取出;
锅架火上,放油烧至六七成热,下入油菜段煸炒片刻,加入余下的盐、料酒和新鲜汤烧开,下入豆腐衣饺,再烧开;
用小火炖5-8分钟,加入余下的味精,淋入香油,即可盛入汤盆内食用。
特色
菜形美观,清鲜香醇。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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