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炖什锦野鸭
家常菜谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱
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家常菜谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱
咸酸味
炖
用料
主料:
野鸭1000克
辅料:
火腿10克
猪肉(肥瘦)100克
白菜150克
蘑菇(鲜蘑)25克
虾米15克
鸡蛋清25克
调料:
大葱10克
姜15克
醋25克
淀粉(玉米)5克
盐12克
味精2克
料酒15克
胡椒粉1克
香油5克
香菜8克
做法
13 步
将肥嫩野鸭去皮,除去内脏,洗净血污,剁成块(2厘米见方);
野鸭块投入沸水锅中焯一下,捞出洗净;
将猪肉剁馅装入碗中,加入鸡蛋清、淀粉和精盐2克,搅匀上浆;
白菜洗净去叶留梗,切成骨牌块;
蘑菇洗净,切成小片;
熟火腿切片;
分别将葱、姜切细丝;
香菜洗净切段;
将锅内放入清水500毫升烧沸,投入白菜块焯一下,过水冷却;
锅内另换高汤500克,烧至八成热时,将调味的猪肉馅挤成丸子(直径为2厘米)入锅氽熟备用;
另取一锅置于旺火上,放入高汤1000克、野鸭块、蘑菇片、精盐、醋、料酒和味精;
烧沸后改用小火炖于野鸭块九成熟时,加入白菜块、猪肉丸子、海米(虾米)、熟火腿片、葱丝、姜丝,继续炖至白菜块酥烂;
撒入胡椒粉和香菜段,淋上香油即可。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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