菜

炖什锦野鸭

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱咸酸味炖

用料

主料:

  • 野鸭1000克

辅料:

  • 火腿10克
  • 猪肉(肥瘦)100克
  • 白菜150克
  • 蘑菇(鲜蘑)25克
  • 虾米15克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜15克
  • 醋25克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 盐12克
  • 味精2克
  • 料酒15克
  • 胡椒粉1克
  • 香油5克
  • 香菜8克

做法13 步

  1. 将肥嫩野鸭去皮,除去内脏,洗净血污,剁成块(2厘米见方);
  2. 野鸭块投入沸水锅中焯一下,捞出洗净;
  3. 将猪肉剁馅装入碗中,加入鸡蛋清、淀粉和精盐2克,搅匀上浆;
  4. 白菜洗净去叶留梗,切成骨牌块;
  5. 蘑菇洗净,切成小片;
  6. 熟火腿切片;
  7. 分别将葱、姜切细丝;
  8. 香菜洗净切段;
  9. 将锅内放入清水500毫升烧沸,投入白菜块焯一下,过水冷却;
  10. 锅内另换高汤500克,烧至八成热时,将调味的猪肉馅挤成丸子(直径为2厘米)入锅氽熟备用;
  11. 另取一锅置于旺火上,放入高汤1000克、野鸭块、蘑菇片、精盐、醋、料酒和味精;
  12. 烧沸后改用小火炖于野鸭块九成熟时,加入白菜块、猪肉丸子、海米(虾米)、熟火腿片、葱丝、姜丝,继续炖至白菜块酥烂;
  13. 撒入胡椒粉和香菜段,淋上香油即可。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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