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清炒鱿鱼丝
家常菜谱 · 接触电离辐射人员食谱 · 滋阴食谱 · 明目食谱 · 贫血食谱
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咸鲜味
清炒
用料
主料:
鱿鱼(鲜)250克
辅料:
绿豆芽150克
调料:
猪油(炼制)50克
大葱10克
料酒15克
盐4克
味精2克
香油5克
做法
8 步
将鱿鱼用清水洗净,切成5~6厘米长、0.2厘米宽的丝;
放在瓦钵里,倒入清水淹浸2小时取出,沥干水;
葱去皮、叶,切成细丝;
绿豆芽摘去头,根洗净,放入开水锅焯烫断生,捞出,沥干水;
盛于盘内,加些料酒、味精拌匀;
将锅置于火上,加入猪油烧于六七成热时,放入切好的鱿鱼丝,急速煸炒;
见鱼肉变色时下入葱丝同炒几下,随即加入料酒、盐和少量鲜汤;
汤汁一烧开,加进味精和绿豆芽,颠翻均匀,淋入香油,出锅即成。
特色
脆嫩鲜香,清爽适口。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
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