菜

清炒鱿鱼丝

家常菜谱 · 接触电离辐射人员食谱 · 滋阴食谱 · 明目食谱 · 贫血食谱咸鲜味清炒

用料

主料:

  • 鱿鱼(鲜)250克

辅料:

  • 绿豆芽150克

调料:

  • 猪油(炼制)50克
  • 大葱10克
  • 料酒15克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 香油5克

做法8 步

  1. 将鱿鱼用清水洗净,切成5~6厘米长、0.2厘米宽的丝;
  2. 放在瓦钵里,倒入清水淹浸2小时取出,沥干水;
  3. 葱去皮、叶,切成细丝;
  4. 绿豆芽摘去头,根洗净,放入开水锅焯烫断生,捞出,沥干水;
  5. 盛于盘内,加些料酒、味精拌匀;
  6. 将锅置于火上,加入猪油烧于六七成热时,放入切好的鱿鱼丝,急速煸炒;
  7. 见鱼肉变色时下入葱丝同炒几下,随即加入料酒、盐和少量鲜汤;
  8. 汤汁一烧开,加进味精和绿豆芽,颠翻均匀,淋入香油,出锅即成。

特色

脆嫩鲜香,清爽适口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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